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【Oneness Cards占卜】连你都不知道的,属于你的独

如何找到适合你的自信,看见身上的美?抽一张牌,让它告诉你。

每分每秒,外在有许多事物影响我们的认知,甚至影响我们「对自己的认知」。

每天让主流媒体的美配三餐吃,有天重回镜子前,突然发现自己都不认识自己了。镜中人成为陌生人,欣赏自己的能力退化,用外在的审美指标回望,早已看不见真正的自己。

抽一张 Oneness Card,用一个小小提醒,让你看见那只属于你的,独特的美丽。

Oneness Cards 不预测未来,因为未来是无法预测的。在此的讯息只是像一面镜子般呈现忽视的部分,并提供一个沈思的方向与建议。其实,问题现前时,大多时候只是内心有个纠结过不去,与外在无关。解开内在的结,往往一切就能迎刃而解。让 Oneness Cards 给你一点提示,陪你与自己的内心对话。

1. 闭上眼睛,将双手交叠在腹部上,做三次深呼吸。

2. 在心中发问:「如何看见自己的美?」

3. 睁开眼选一张吸引你的牌。

【Oneness Cards占卜】连你都不知道的,属于你的独

 

 

 

A. 从言语和声音开始欣赏自己

【Oneness Cards占卜】连你都不知道的,属于你的独

抽到这张牌的你,太过于注重眼睛看得到的美,而忽略了「美」其实存在于很多眼睛看不见的地方,像是声音、思想、气味,或单单只是一种感受。

这张牌特别提醒你言语的重要性,这也意味着重新聆听自己的声音,像聆听一个陌生人说话一样。从你那独有的声线中,找到自己的特色,挖掘声音里的美好之处。

你可以先将脑海中的话写在纸上,唸出来的同时,拿出手机录下来。

播放给自己听时先放空所有思绪,再闭上眼睛,感受一下你的声音和话语带来的印象和景象。在心中好好品味、欣赏这个印象,你会重新发现之前没有看到的美。

 

B. 别让他人的话语影响你

【Oneness Cards占卜】连你都不知道的,属于你的独

这张牌显示别人的话语很容易影响你,常把别人对你的评论与意见视为真相。

那些话语常会在你的脑海中播放,影响你对自己的认知,甚至影响你的行为,让你看不见真正美好的自己。可能有人说你不够瘦,你就认为自己胖;有人说你不够漂亮,你就从此认为自己无需打扮,或变得打扮过度。

请花点时间回想,当别人对你品头论足,讲出对你的意见时,你心中有什幺感受?这些话语按压到你的哪些开关?请重新体会那些感受,放下那些情绪。当你放下,这些意见就不再困扰你,不再挡在你眼前,你可以重新看见自己。

 

C. 为自己营造安全感,放鬆才能看见美好

【Oneness Cards占卜】连你都不知道的,属于你的独

抽到这张牌的你不是不能欣赏自己的美好,只是对于善感的你来说,外在常有许多人事物牵动着你的情绪。有时你不安,有时你紧绷,有时你过度关注别人,而没有意识到自己。

时时把注意力拉回自己身上,问自己当下是否能感受到自己真实的感受。

为自己的内在小孩营造安心感、安心的氛围。和自己说好的事,请排好时间去做,别把别人的事情放在第一位。满足自己真实的需求,即使是微小的声音,也要努力实践。

慢慢的,你在许多空间里都能悠游自在,可以在关注外在的同时,意识到自己的独特。

 

D. 试着用别人的眼光来看自己

【Oneness Cards占卜】连你都不知道的,属于你的独

你观看自己的方式和别人看你的方式有很大的不同,请试着用别人的眼光看回自己。

抽到这张牌的你,常在心中过度放大你认为自己没那幺好看、和一般审美观不太一样的地方,而这些地方可能很细微,看到你的人可能根本没注意到,但你在心中耿耿于怀,因此看不到身上其他的美。

邀请你做个小小练习。请先想好一位平常出现在你身边的人,可能是朋友,可能是家人或伴侣。

试着净空脑袋中的思绪,想像你从对方的眼睛里看回自己的脸、自己的身体。问自己看见什幺?会把注意力放在哪里?

你可能会很惊讶,对方看你的方式、注意的重点和你原本想的很不一样。这个过程中,你会发现之前没有看到的,关于自己的美。


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